Блог

Изменения

Наверное, можно избавиться от переедания, панических атак, головной боли, нормализовать сон, сгладить перепады настроения, и сделать ещё много чего другого.

Но, стоит тронуть что-то одно, начинает сыпаться что-то другое, в плотной компоновке движения, нагромождения объектов, ощущений, под названием «жизнь».

Природа не терпит пустоты, но для нас пустота непредсказуема, и мы боимся непредсказуемого. А в большой пустоте – большие страхи. Они притаились где-то рядом. И, навалившись с разных сторон своим незримым присутствием, они не позволяют расслабиться, распрямиться, вздохнуть полной грудью, попробовать услышать или почувствовать пока ещё еле слышный зов чего-то неизведанно хорошего. Того, к чему мы стремились всё нашу нелёгкую жизнь.

И главное – это всё может находиться совсем рядом, только протяни руку. Но нет, для многих лучше свой, родной, уже хорошо изученный, привычный кошмар, чем жизнь в разнообразной, непредсказуемой неопределённости.

Культурная столица (зарисовка)

На пересечении набережной реки Фонтанки и улицы Гороховой, стоя на светофоре пешеходного перехода, я заметил общение двух людей с явными признаками алкоголизма на лице и в поведении, но не в одежде. Одежда, почему-то создавала ощущение опрятности. Диссонанс: грязные руки, лицо и чистая одежда. Правда, некоторые люди выглядят алкоголиками, таковыми не являясь, но это был не тот случай. Было около 12 часов тёплого, солнечного дня. Судя по их голосам, на грудь было уже принято.

– Ты чё, в натуре, о….ел? – учил почтению старший младшего, делая грозное лицо. Но, при этом, создавалось странное ощущение, что «агрессор» в любое время готов пойти на попятную, как это можно наблюдать у собак, которые, декларируя свирепость, грозно накидываясь и гавкая, в любой момент готовы обратиться в бегство, скуля и поджав хвост. Совмещение несовместимого, внешняя напускная строгость, под которой прячется беспородная трусость «шарикова».

При этом диссонанс усиливался ещё и тем, что один у другого выхватывал яркий 0,8-литровый стакан пепси с трубочкой. Светофор загорелся зелёным, и я примостился сзади в 3-4 метрах. В таких случаях любопытство побеждает осторожность. Я не слышал, о чём они говорили, улавливая эмоциональные формы их общения, получая своеобразное удовольствие от наблюдения несуразности их нахождения и общения в данном месте.

Через некоторое время я начал о них забывать, погрузившись в свои мысли, и как-то получилось, что в маленький полуподвальный продуктовый магазинчик, мы зашли с интервалом в несколько секунд, причём младший за время моего погружения в мысли куда-то потерялся. К старшему же меня опять заставила приглядеться какая-то странность, может быть поза, а может быть несоответствие нахождения данного субъекта у витрины с соками. Я отвлёкся, на этот раз причиной стал пристальный взгляд охранника восточной наружности. Он предостерегал меня от лихих действий, какими бы являлось воровство в этом магазинчике, наверное, путём запихивания снеди в рюкзак у меня за спиной. Дойдя до середины помещения, я, почувствовав дискомфорт, развернулся и пошёл на выход. Может быть мне не понравился взгляд, а может быть тухлый запах неисправной канализации. Не знаю. Попутчик как-то опять вышел со мной. Странно…

Я опять выпал из реальной жизни, и возвратился тогда, когда у следующего магазина раздались истошные женские крики:
– Держи вора! Вон он, вон он побежал! Мужчины, ну что же вы? – неповоротливые, бочкообразные женщины, видимо сотрудницы магазина, пытались бежать вдогонку. От них, как в замедленной съёмке, удирал мой старинный знакомец, высоко задирая ноги, держа бутылку с прозрачной жидкостью как эстафетную палочку…

Судя по разочарованным взглядам встретившихся мне через некоторое время и расстояние возвращающихся преследователей, ему удалось скрыться «с призом». Ну, и как кульминацию, метров через 500 я увидел второго, он входил в арку старого дома. Видимо, на условленную встречу. День был удачным…

Пока я в скверике писал эти строчки, мимо меня проехала семья велосипедистов: папа и мама, интеллигентного вида, и трое детей от 7 до 15 лет. Из рюкзака папы торчала бейсбольная бита, внушительных размеров. Что ж может они семья бейсболистов, а может… в этом городе всё может…

Желанная (эмоциональная зарисовка)

Продолжение «ОНА»

И вот она пришла. И, обессилевшее, от долгой борьбы тело, как обычно, против своей воли, наполнилось визгливым ужасом неизбежного.

Как бывает, когда на тебя, находящегося в состоянии полной беспомощности, накатывает, с хрустом раздавливая хрупкий панцирь защиты, наваливаясь сминающейся тяжестью, расплющивая, раздирая, разрывая на кусочки, сметая, как сметает песчинку, могучий в своём безумстве ураган, превращая в ничто и даже меньше, чем в ничто.

– Нет, нет, неееет, – кричало тело, разгоняя себя до судорог, в мучительном стремлении уйти от угрозы.
– Да, да, пусть это будет как можно быстрее, – молило сознание, щедро тратя остатки энергии, в стремлении приблизить то, что вне досягаемости, вне власти. Лишь бы не затягивать, не продлевать, то, что выносить бессмысленно и невозможно.

И, разгоняя водоворот, засасывает то, что недавно имело идентичность, перекручивая, перемешивая, создавая последний пограничный, призрачный мир, зыбкий и наполненный нагромождением странных образов, меняющих своим местоположением догмы и истины. Не давая возможности найти хоть какую-нибудь опору, постоянно ускоряется, набирая силу и мощь, на невидимом простому смертному, гигантском гибриде гильотины, мясорубки, дробилки, воронки… Собирая воедино эту смесь, несущую вслед за собой след из эмоций, ощущений, тепла, и направляя в возникший по направлению движения проход.

И тут внезапно всё пропало. Абсолютно всё. И она тоже И началось…….

Мгновения (эмоциональная зарисовка)

Получая удовольствие от чего-либо, иногда в общей массе стимулов ловишь именно то, что является источником. И, вслушиваясь, пытаешься или затормозить это мгновение, или многократно повторить.

Так же, как стараясь распробовать икринки красной икры, берешь их по одной и разлопываешь между языком и верхней десной, наслаждаясь мини-взрывами вкуса. Ещё, ещё, ещё… Пока не начнут стираться вкусовые ощущения, или не недоедят многократные повторения.

Или поцелуи, когда влюблённые, насыщаясь друг другом, часами, до боли или изнеможения, уже терзая губы и язык друг друга, стараются продлить миг счастья.

Кстати, о крысах. Был такой эксперимент, когда испытуемому животному вживляли контакт в центр удовольствия, соединяя его с рычажком. Несчастное животное нажимало на рычажок до тех пор, пока не наступало полное истощение и смерть. Это напоминает людей, которые не могут остановиться при употреблении алкоголя, наркотиков и, в противовес им, людей, которые способны соизмерять удовольствие и расплату за это.

Мечта

Мечта в чудо неистребима в каждом из нас.
Фантазии могут быть умеренными, например, когда идём в магазин и мечтаем за три копейки купить то, что стоит гораздо дороже. Или когда мечтаем о том, чтобы встретить принца или принцессу, которая или который оценит наш внутренний мир, конечно, не заметив внешние факторы. Из серии: чтобы было всё, и за это ничего не было.

Или почти нереальными, как то: найти клад, купить выигрышный лотерейный билет, поставить в казино на число и выиграть. Не могу не упомянуть про родственницу, о которой никто ничего не знает, но которая умрёт за границей, оставив крупное состояние. Многим очень хочется попасть в рай.

Или совсем нереальными: избавиться от неизлечимой болезни, ну и наконец вообще никогда не умирать.

Зная о нашем желании верить в чудеса (особенно в тяжёлые минуты жизни), мошенники в различных областях предлагают всевозможный перечень псевдо-чудес. И наживаясь на наших бедах и бедах наших близких, истребляют желание веры.

А ведь чудеса есть. И иногда они происходят и тогда……

Она (эмоциональная зарисовка).

Она приходит и уходит на протяжении всего нашего существования. В начале пути её появления наполняют нас упругим ощущением счастья, солнечного и воздушного.

В середине дистанции, добавляя к счастью желание, она учит любви.

А под занавес, нам, уставшим от постоянной суеты, движения и борьбы, она может предоставить покой, и, оставшись без привычного груза прожитого, почувствовав лёгкость начала, можно ощутить чувства по силе превосходящие все остальные.

Мы видим её разной, но в глубине она неизменна…..

СТРАХ – чувство, знакомое нам с детства

Мы познаём его и тут же начинаем с ним бороться, как с необъезженным жеребёнком. Плохо тем, кто бесстрашен – их жизнь, как минимум на свободе, коротка – люди без тормозов. Но ещё хуже тем, кто не в состоянии управлять своим страхом.

Именно не противостоять, а управлять. ЭТО ВАШЕ ЧУВСТВО, его задача служить, оберегать, а не поглощать. Любая неуправляемая эмоция превращает нашу жизнь в череду запретов и ограничений.

УПРАВЛЯТЬ, ПОДСТРАИВАТЬСЯ, УСЫПЛЯТЬ, ДОГОВАРИВАТЬСЯ, а, иногда, и СРАЖАТЬСЯ!!!

Симпатии

Как мы определяем нравится нам животное или не очень? Наверное:
а) Как оно выглядит?
б) Как оно ведёт себя по отношению к окружающему миру (в частности, по отношению к вам)?

Возьмём, к примеру, котов или кошек. Мягкие, пушистые существа. Их приятно гладить, брать на ручки, прислушиваться к их урчанию, как проявлению удовольствия.

И есть коты или кошки, которые сами подходят, ластятся, демонстрируя поведение, которое нам так нравится. Они получают лучший уход; заботу, ласку, еду. А есть те, кто демонстрирует свою независимость или нелюдимость…

И никто же не знает — иное ласковое создание на поверку окажется в душе (если она у них есть) чудовищем или трусливой тряпкой. А строптивое и нелюдимое существо — достойной уважения особью.

МИР НЕСПРАВЕДЛИВ. ПРАВИТ ФОРМА.

Психологическая экскурсия: изучаем личность Репина. Санкт-Петербург — Финский залив

Завершилась поездка Клуба Школы общения в Санкт-Петербург (30 мая — 1 июня 2025).

Мы попробовали новый формат — психологическую экскурсию и, на наш взгляд, получилось интересно. Было проведено целое расследование по жизни Репина: очистили биографию от шелухи прикрас, которые стремятся добавить почитатели гения и увидели судьбу человека с его сильными и слабыми сторонами.

Огромное спасибо Антонине за то, что взяла на себя фактическую часть рассказа про Репина. Дине за организацию маршрута и помощь в рассказе. Интересные факты про картины Репина, добавил Павел традиционно добавив яркие ноты в наше общение.

И благодаря Сергею Юрьевичу стала понятна вся глубина гениальности и жизненной трагедии человека, сумевшего монетизировать свой талант при жизни, но, похоже, так и не бывшего по-настоящему счастливым.

Мы тщательно выверили маршрут, а потом его переделали до поездки и вовремя подкорректировали во время прохождения, чтобы удовольствие не стало пыткой, и чтобы соблюсти пропорцию организованности и свободы в группе.

Мы съездили на Финский залив — на берегу нас поразила мощь стихии и простора.
После этого погуляли по Пенатам — усадьбе Репина, дыша сосновым воздухом.
Вернулись в Питер на Васильевский остров, где Репин жил, учился и учил.
Перебрались в Русский музей, где смогли посмотреть картины Репина.

И завершили день уютными посиделками с самоваром и домашнем ужином в ресторане Квартирка и неспешной прогулкой до гостиницы.
После чего некоторые перешли в ночные приключения которые предлагает Питер. Но это уже сами/

Кажется не хватило ещё одного дня: переварить, обсудить, дозреть, доотдыхать.
Формат получился интересный — будем продолжать!

Рекомендуем в Санкт Петербурге:

  • гостиница Багратион
  • ресторан Квартирка

Клуб Школы общения Без правил в Санкт Петербурге и на Финском заливе — исследуем личность Репина на RUTUBE

Соболева Дина Викторовна

  • Коуч ICF (International Coaching Federation)
  • Преподаватель психологии
  • Agile-коуч

Индивидуальные коуч-сессии для взрослых и подростков с 14 лет.

Коучинг для команд.

Трансформация и настройка процессов в организациях по agile и SAFe.

Про индивидуальный коучинг

Я выбрала коучинг по стандартам ICF (International Coaching Institute), так как эти стандарты соответствуют моим принципам: фокусироваться на клиенте, помогать, принять всю широту возможностей в выборе, который клиент сделает исходя из своей индиаидуальности.

В индивидуальном коучинге мой инструмент работы — вопросы. На сессии я вопросами, как фонариком, подсвечу все закоулки ваших мыслей, даже те, куда раньше не заглядывали, чтобы вы смогли найти решение своего запроса. Бережно, но настойчиво помогу вам

  • раскрыть потенциал,
  • понять как приобрести и использовать желаемые навыки
  • найти ресурсы и построить план для достижения цели,
  • определить новые пути решения проблем,
  • разобраться в себе,
  • справиться с мыслями, которые вы самостоятельно не можете отпустить.

Я стимулирую ваше мышление, но право выбора и принятия решения — за вами.

Что я не делаю (из стандартных заблуждений о коучинге):

  • не ставлю вам в пример свой жизненный опыт и не предлагаю следовать ему, потому что это мой частный случай,
  • не учу, не оцениваю, не мотивирую фразами типа «ты сможешь» и другими,
  • не предлагаю вам решение.

Основные отличия коуча от психолога

  • Коуч работает с вашим настоящим и будущим. Психолог — с прошлым, настоящим и будущим.
  • Коуч не работает с фобиями, травмами, зависимостями. В случае их выявления я порекомендую обратиться к психологу.

Коуч-сессии

Порядок работы:

  • установочная сессия: определяем цели и формат работы,
  • коуч-сессии: работа над вашими запросами.

Формат работы:

  • по предварительной записи
  • онлайн с включенным видео, где вас видно или очно
  • длительность: 1 час.

Стоимость

  • очно 3500 руб.
  • онлайн 3000 руб.

Образование

Дополнительное

  • 2024 — Профессиональный коучинг ICF Level 2.
    Профессиональная переподготовка в Академии дополнительного образования EDPRO
  • 2024 — Преподаватель психологических дисциплин в высшем и дополнительном образовании с учетом ФГОС.
    Профессиональная переподготовка в Автономной некоммерческой организации дополнительного профессионального образования «Гуманитарно-технический университет».
  • 2015-2024 — Искусство общения и управления. Эриксоновский гипноз.
    Школа общения Без правил.
  • 2019-2021 — Обучение в области agile, scrum, SAFe.

Основное (специалитет)

  • 1995 — физика.
    Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова.