Статьи

Почему полезно правополушарное рисование

В нашей практичной, интенсивной жизни постоянно приходится что-либо анализировать, принимать решения, контролировать ситуацию. В это время активно задействовано левое полушарие, отвечающее именно за эти функции. Изо дня в день мы крутимся, как белки в колесе, не успевая отвлечься, отдохнуть.
Правое полушарие в это время находится в угнетенном состоянии. И вместе с ним, в угнетаются наши эмоции, фантазии, интуиция и те ресурсные ниши, в которых организм восстанавливается.

Однако, сбалансированная работа полушарий мозга очень полезна для здоровья и приведения в порядок мыслей и организма в целом. К тому же, замечено, что именно при этом в голову «сами приходят» решения проблем, которые казались неразрешимыми (ведь известно, что надо «отпустить проблему» — абстрагироваться, не думая над ней осознанно).

Одним из способов включения, активизации правого полушария является творчество.
Думаем, каждому, кто занимался рисованием, известно то особое состояние, в котором рука сама выбирает цвета и ведет кисть или карандаш по поверхности, создавая уникальный рисунок. Какой он получится – художник еще и сам не знает в момент создания и, глядя на картину, он уже в процессе понимает где и как ее дополнить. В это время вы находитесь в легком трансе (состоянии самогипноза) и именно оно позволяет включиться правому полушарию, а левому отдохнуть.
У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. А кто-то, к сожалению, совершенно не позволяет себе хоть ненамного ослабить контроль над собой же, продолжая находиться в замкнутом круге забот и проблем.

И тут как раз помогают методы, применяемые при правополушарном рисовании. Они вводят участников в легкое приятное трансовое состояние, продуктом которого в итоге оказывается нарисованная картина. Но не каждый знает, что эффект от процесса правополушарного рисования более полезен, чем сам результат. Недаром участники таких мастер классов всегда выходят в отличным настроением и отмечают, что чувствуют себя отдохнувшими. Ведь левое полушарие получает такие редкие минуты отдыха.

В течение дня полезно периодически переходить в состояние правополушарного мышления и отдыхать в нем.
Творчество — это только один аспект, но существует множество других способов переключаться в описанные ресурсные состояния и помогать переключаться другим — близким, родным, друзьям. Все это называется трансовыми техниками (техниками самогипноза).

Наш опыт показывает, что приемы вхождения в транс с тем или иным успехом может освоить каждый. Но необходимо очень тщательно выбирать специалиста, способного обучить необходимым приемам без шарлатанства и без «магии».


*Функции полушарий описаны для правшей. Для левшей функции противоположны: левое — творчество, правое — логика. Но это дело терминов, суть остается той же.

Лидерство и успех. Развитие для выживания в новом мире

В последнее время рынок труда переполнен возможностями, а интернет – помощниками в достижении успеха, реализации ваших идей и желаний, личностном развитии и т.д.

В один клик ты получаешь объемный список всевозможных тренингов и семинаров по развитию навыков 21 века, после них ты, по множественным уверениям, станешь гуру креативности, критического мышления или коммуникации, и без сомнения добьешься успеха. Рядом расположены сотни таких же соблазнительных и довольно убедительных предложений:

  • «прими участие в бизнес акселераторе и взлети к небесам успеха»,
  • «пройди курсы для социальных предпринимателей»,
  • «дай развитие своей идее и встань в один ряд с самыми яркими лидерами нашего мира»,
  • «запусти стартап за неделю и узнай, что такое настоящий успех»

Слова «успех», «лидерство», «креатив», «личностный рост», «личностное развитие», «стартап» стали уже характеристическими для последних десятилетий. Несмотря на подобный «бум активных помощников», многие стартапы так и остаются на уровне туманных идей, далеких от развития, а окрыленные вдохновляющими фразами об успехе «недопеченные лидеры» часто продолжают сидеть дома с полными карманами обманутых ожиданий и дотлевающей верой в себя.

В чем причины?

Для лидерства и успеха есть всё: энергия бьет ключом, идеи брызжут фонтаном, креатив развили или разовьют, поддержку определенную тоже окажут… но что-то остается за занавесом.

По последним опросам около 50% представителей бизнеса замечают, что молодые лидеры занимают управляющие должности в компаниях, будучи внутренне и психологически не готовыми, а это становится проблемой не только для руководителя, но и для самого молодого человека, стремящегося к быстрому успеху, часто откладывая внутреннее развитие на потом или просто не зная, как этим заниматься. Заметим, что речь не идет об интеллектуальном развитии, активности, свободе ориентации в последних инновациях и современных тенденциях, что важно, и в чем 25-30-летний отнюдь не уступает более старшему, а иногда и выигрывает.

Все перечисленные качества отлично помогают в первых шагах к покорению карьерных высот, продвижению к успеху или запуску того же стартапа. Но на следующем этапе устанавливаются новые правила игры (что-то в роде «удержись на волне во время шторма»), и здесь истинный успех ожидает только тех лидеров, которые хорошо знакомы с этими правилами, научились по ним играть и развили в себе навыки других уровней сложности.

Итак, что такое лидерство и успех в современном мире?

1. Лидерство и успех это — способность сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации, адаптироваться под моментально меняющиеся обстоятельства и выходить из воды, лишь слегка намочив рукава – ловко и изящно.
Что для этого нужно?

  • понимать себя: знать не только свои сильные стороны, но и слабые, грамотно играть этим, в зависимости от обстоятельств
  • знать свои эмоциональные рычаги («если скажут про мой коротенький мизинец, я выйду из себя») и уметь эффективно управлять ими: позитивный эмоциональный всплеск перенаправить в правильную сторону, а излишне негативную эмоцию снизить до равнодушия, не позволяя ей перерасти в монстра, пожирающего энергетические ресурсы и убивающего продуктивность
  • уметь гибко реагировать в сложных ситуациях, импровизировать: выбирать тактику поведения в зависимости от контекста, своих целей и желаемого результата.

2. Лидерство и успех – это эффективное взаимодействие с окружающими: лидер легко заводит знакомство и устанавливает теплые отношения с собеседником вне зависимости от пола, возраста, соц. статуса и т.д., лидер умеет располагать к себе, грамотно вести переговоры и незаметно для оппонента добиваться от него того поведения и действий, которые приведут к
наиболее выгодному для него результату.
Что для этого нужно

  • уметь справляться с собственным волнением во время беседы или переговорного процесса, сохранять уверенность, спокойствие и выдавать соответствующее поведение
  • быть способным считывать нужную информацию с собеседника до начала общения («я к тебе не подошел, но уже знаю, сколько «конфеток» тебе подарить, чтобы ты стал моим другом») и подстраивать свое поведение под тип оппонента
  • хорошо ориентироваться в основах межличностного общения и знать способы косвенного управления собеседником («хмуришься? сейчас все уладим»).

3. Лидерство и успех – это грамотная расстановка приоритетов, как в личной жизни, так и на работе, исходя из своей подготовки и намеченных целей, лидер четко следует своему курсу.
Подводные камни:

  • «Я буду соревноваться с Петей, который в 6 классе лучше меня играл в футбол, я должен его во всем обогнать, несмотря ни на что!» – ПРОВАЛ!
    НО.
    «Я буду соревноваться с самим собой, грамотно подсчитывая свои шансы на успех в конкурентной среде и непрерывно развиваясь» – ЛИДЕР!
  • «Мне не нужны отношения. Сначала самореализация, а там всё как-нибудь само приложится» – ПРОВАЛ!
    НО.
    «Я могу распределить время так, чтобы хватало и на самореализацию, и на общение с противоположным полом, ведь это кайф и подзарядка!» – ЛИДЕР!
  • «Сначала мне нужно создать внешний успех, заявить о себе (Я-бренд), а уже потом подумаю о внутреннем развитии и гармонии» – ПРОВАЛ!
    НО.
    «Я буду работать над внутренним развитием, а вместе с ним приближаться к внешнему успеху» – ЛИДЕР!

Сегодня слова «лидерство» и «успех» стоят на границе между тем, чтобы стать реальностью или превратиться в фальшивку.

Работа над успехом внутренним определенно сложнее, но и гораздо интереснее, долговечнее, прибыльнее, а итогом всегда становится гармония с самим собой и внешним миром. Выбор остается за нами: пойти по легкому, но фальшивому пути или выбрать задание чуть сложнее, но намного приятнее и эффективнее по результатам!

Предначертано

Хорошо, когда по жизни идёшь вдвоём или в группе близких тебе людей, может быть даже — единомышленников. Теплее, надёжнее, веселее…

Есть люди, чей путь проходит в одиночестве: так сложилось, в какой то период их воспитали другими. Больно, тревожно, страшно, хочется чтобы рядом был кто-то, чтобы этот кто-то появился и своим присутствием снял, расслабил, дал смысл.

Наверное, это гуманно смертельно больным не говорить о том, что они умирают. Всегда есть шанс на чудо, маленький, но есть. Как безнадежно одиноким иногда просто остаётся верить…..

Как выбирать специалиста на психологический семинар, тренинг, коучинг?

Как выбирать специалиста в области обучения психологии, семинаров по саморазвитию, улучшению личных навыков? Не секрет, что сейчас предлагается множество тренингов на любую тему, особенно в этой области. Так как же понять, может ли ведущий курса или семинара научить чему-либо действительно полезному? А иногда — избежать вреда, поскольку известно, что психология — наука, не допускающая не деликатного вмешательства.

1. Образование. Посмотрите, где учился сам ведущий. Умейте видеть больше, чем написано. И понимать, что действительно кроется за красивыми названиями «международных университетов» и «всемирных ассоциаций». Найдите в интернете учреждение, которое окончил специалист, и посмотрите, насколько давно оно существует, как ведется прием на обучение, и как долго обучение происходит. И уж самый худший вариант — когда ведущий не учился ничему, а обучает по принципу «у меня получилось, и у вас получится» или «я заставлю вас это сделать проведя по всем этапам и подстегивая». Часто это называют коучингом.

2. Опыт. В психологии опыт важен, так же, как и в любой другой сфере, а возможно, даже больше. Посмотрите, сколько времени специалист осуществляет свою деятельность.

3. Принципы обучения: как и чему учит, формат занятий, количество человек на курсе. Лучше, если основные моменты проведения семинаров или тренингов соответствуют вашим стремлениям. Желательно побеседовать со специалистом-ведущим до начала обучения и задать вопросы, чтобы составить свое личное мнение. Для этого можно позвонить по телефону или договориться о встрече.

4. В некоторой мере отзывы.

Проанализировав все перечисленные пункты, вы сможете составить свое собственное мнение о предложениях в сфере психологического обучения, что позволит вам принять более взвешенное решение (или наоборот не принять необдуманное).
Рисунок: преподаватель стоит перед толпой учащихся

Дальше

ЭТО ПРОИЗОШЛО.
И вот ты свободен. Весь мир у твоих ног. По крайней мере, тебе так кажется, ты так ощущаешь. Никто больше не мешает. Ничто больше не держит. Уж теперь-то ты развернёшься.
Но это иллюзия, обман, ты всего лишь только вырвался наружу, а то, что впереди, ещё необходимо освоить.
Когда ты в обойме, ощущение востребованности дают те немногие, кто находится вокруг тебя. Но теперь их нет. И накатывает одиночество и страх неизвестного. На этой ступеньке свободы ты пока ещё никому не нужен.
Это больно. Хочется обратно в тесное, но привычное болотце. Но нет, жизнь слишком коротка, чтобы ею нельзя было пожертвовать ради того, чтобы увидеть, что же за границей аквариума.

Козлы отпущения (Вим-авиа)

Не важно что есть на самом деле. Важно то, что ВАМ кажется. Этим можно воспользоваться. Тебе плохо, доходы снижаются, нечем кормить семью, ты бьёшься как рыба об лёд, ничего не получается, усталость и раздражение растёт. Где же, где же тот объект, на котором можно сорвать злость и получить толику желанного облегчения. Кончено вот он, рядом. Пришёл в «плохое» кафе, кто виноват? Официантка. В медицинский центр — администратор. Хотя там, наезжая на стрелочника, какая-то часть мозга понимает: не в нём дело. И то не всегда — увлекаемся эмоциями. Приятно унижать беззащитных, на их фоне мы так сильны.

А когда рушится что-то большое, денежное — сразу всё понятно. И не важно, что владельцы того или иного бизнеса, вкладывали в него силы и душу десятилетиями. По версии средств массовой информации, ррраз и добропорядочные участники общества вмиг меняют личину и становятся прожжёнными аферистами.
Прикидывались все эти годы, прямо с детства таились!
Откроешь газету или журнал, включишь телевизор и сразу становится всё просто и понятно — вот они коммерсанты-мироеды, наворовали бабла, всё развалили и стремятся скрыться от народного гнева.

И вот очередной крах — Вим-авиа. Ну ведь явно или ворюги, или дилетанты. Так проще для восприятия, легче найти виноватого, а не пытаться охватить ситуацию.
Тем более, когда есть такая «профессиональная» помощь тех, кто казалось бы должен вносить сомнения в слишком простые объяснения.

Белый козел смотрит в камеру

Иначе

Овца смотрит в объектив камерыЧто отличает нормального человека от сумасшедшего?

Наверное, в первую очередь, поведение. Сумасшедший ведет себя так, что общество отторгает его, а нормальный человек, боясь вести себя так, чтобы общество ограничило его в правах и стремясь в этом преуспеть, ограничивает себя в поведении настолько, что перестает быть личностью.

НЕМНОГО СУМАСШЕДШЕГО, ДЕЛАЮТ НАС УНИКАЛЬНЫМИ.

Звонок

Ну почему, всё всегда случается, когда ты к этому не готов: или засыпаешь, или просыпаешься, или устал, или пьян, или с похмелья, забравшись в свой хитиновый панцирь внутреннего мира, в попытке защитить хрупкое равновесие, за которым пучина тревожного безумия распада.
И как правило, чёрным вестником является сигнал телефона — демонической машинки, изначально созданной служить людям, и вышедшей из под контроля сил добра, соединяющей тебя через любые расстояние с тем, с чем ты не хочешь иметь дело, по крайней мере, не сегодня, не сейчас.
Не взять не можешь, хотя нужно приложить все усилия.
Последствия жизни, с запахом горелой резины.
Дорога с черными следами шин после торможения

НЕТ

Да, мы успешны и умны, умны настолько, что нам проще придумать историю о том, что всё хорошо или в норме, вместо того, чтобы реально выбираться из той кучи дерьма, с которой смешалось наша жизнь, и которую мы уже перестаём воспринимать реально из-за бесконечности нахождения там. И только ощущения ненужности, бессмысленности, безысходности, всё сильнее напоминают, что что-то не так. Но мы умны, умны и изворотливы, мы создаем кучу картинок, кучу красивых картинок, мы их показываем в соцсетях и просим окружающих, таких же как мы «счастливцев», помочь сохранить самообман.

– Посмотрите, мы счастливы, нам просто хорошо или очень хорошо?

— Наш ребёнок — хороший ребёнок?

— Мы хорошо отдохнули?

— Мы купили хорошую, машину, квартиру, дачу..?

— У меня хорошая жена, муж…?

И плевать, что своей жизни нет и не будет, зато нет и мучительной ответственности. Как может быть ответственность за то, чего НЕТ.

Коровья лепешка на зеленой траве

Рабочие лошади не делают карьеру

Лошадь уставшая перегруженная изнеможденная, истощенная, гриф на спинеПерегруженная лошадь, которую подгоняют и тыкают палками, если, вдруг, она споткнется или замешкается. И с ностальгией вспоминают о тех временах, когда лошади не было (погоняй ее теперь).

Правда, и груза не было – так, соломинки, которые перебрасывались недалеко, но со значением. А вокруг порхают перепела, непринужденно погаживая. Демонстрируя и вселяя в других уверенность, что уж они-то точно унеслись бы со всем этим грузом в необозримую даль. И лошадь сожалеет, что тянет недостаточно быстро, и, может быть, не той дорогой…

А еще лошадь негибкая, потому что недостаточно ловко обходит препятствия и недостаточно хорошо подхватывает и упаковывает в свой багаж то, что ей подбрасывают (да, пакует тоже она).

Упавшая лошадь, уставшая, на травеПорадует ли ее более качественный корм? А может цветочек в сбрую?..

Но уж когда она дотянет, она точно городо загарцует и получит венок из лилий на шею и всеобщее признание. Если дотянет…

Но, скорее, ее заменят перепелами, которые налетят стаей, поднимут суету и гам, склюют все вокруг и приподнимут верхушку ноши на некоторую высоту. И все скажут – ну чего ты топталась на месте, лошадь?

Без подписи