Статьи

Почему полезно правополушарное рисование

В нашей практичной, интенсивной жизни постоянно приходится что-либо анализировать, принимать решения, контролировать ситуацию. В это время активно задействовано левое полушарие, отвечающее именно за эти функции. Изо дня в день мы крутимся, как белки в колесе, не успевая отвлечься, отдохнуть.
Правое полушарие в это время находится в угнетенном состоянии. И вместе с ним, в угнетаются наши эмоции, фантазии, интуиция и те ресурсные ниши, в которых организм восстанавливается.

Однако, сбалансированная работа полушарий мозга очень полезна для здоровья и приведения в порядок мыслей и организма в целом. К тому же, замечено, что именно при этом в голову «сами приходят» решения проблем, которые казались неразрешимыми (ведь известно, что надо «отпустить проблему» — абстрагироваться, не думая над ней осознанно).

Одним из способов включения, активизации правого полушария является творчество.
Думаем, каждому, кто занимался рисованием, известно то особое состояние, в котором рука сама выбирает цвета и ведет кисть или карандаш по поверхности, создавая уникальный рисунок. Какой он получится – художник еще и сам не знает в момент создания и, глядя на картину, он уже в процессе понимает где и как ее дополнить. В это время вы находитесь в легком трансе (состоянии самогипноза) и именно оно позволяет включиться правому полушарию, а левому отдохнуть.
У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. А кто-то, к сожалению, совершенно не позволяет себе хоть ненамного ослабить контроль над собой же, продолжая находиться в замкнутом круге забот и проблем.

И тут как раз помогают методы, применяемые при правополушарном рисовании. Они вводят участников в легкое приятное трансовое состояние, продуктом которого в итоге оказывается нарисованная картина. Но не каждый знает, что эффект от процесса правополушарного рисования более полезен, чем сам результат. Недаром участники таких мастер классов всегда выходят в отличным настроением и отмечают, что чувствуют себя отдохнувшими. Ведь левое полушарие получает такие редкие минуты отдыха.

В течение дня полезно периодически переходить в состояние правополушарного мышления и отдыхать в нем.
Творчество — это только один аспект, но существует множество других способов переключаться в описанные ресурсные состояния и помогать переключаться другим — близким, родным, друзьям. Все это называется трансовыми техниками (техниками самогипноза).

Наш опыт показывает, что приемы вхождения в транс с тем или иным успехом может освоить каждый. Но необходимо очень тщательно выбирать специалиста, способного обучить необходимым приемам без шарлатанства и без «магии».


*Функции полушарий описаны для правшей. У левшей все немного сложнее.

Лидерство и успех. Развитие для выживания в новом мире

В последнее время рынок труда переполнен возможностями, а интернет – помощниками в достижении успеха, реализации ваших идей и желаний, личностном развитии и т.д.

В один клик ты получаешь объемный список всевозможных тренингов и семинаров по развитию навыков 21 века, после них ты, по множественным уверениям, станешь гуру креативности, критического мышления или коммуникации, и без сомнения добьешься успеха. Рядом расположены сотни таких же соблазнительных и довольно убедительных предложений:

  • «прими участие в бизнес акселераторе и взлети к небесам успеха»,
  • «пройди курсы для социальных предпринимателей»,
  • «дай развитие своей идее и встань в один ряд с самыми яркими лидерами нашего мира»,
  • «запусти стартап за неделю и узнай, что такое настоящий успех»

Слова «успех», «лидерство», «креатив», «личностный рост», «личностное развитие», «стартап» стали уже характеристическими для последних десятилетий. Несмотря на подобный «бум активных помощников», многие стартапы так и остаются на уровне туманных идей, далеких от развития, а окрыленные вдохновляющими фразами об успехе «недопеченные лидеры» часто продолжают сидеть дома с полными карманами обманутых ожиданий и дотлевающей верой в себя.

В чем причины?

Для лидерства и успеха есть всё: энергия бьет ключом, идеи брызжут фонтаном, креатив развили или разовьют, поддержку определенную тоже окажут… но что-то остается за занавесом.

По последним опросам около 50% представителей бизнеса замечают, что молодые лидеры занимают управляющие должности в компаниях, будучи внутренне и психологически не готовыми, а это становится проблемой не только для руководителя, но и для самого молодого человека, стремящегося к быстрому успеху, часто откладывая внутреннее развитие на потом или просто не зная, как этим заниматься. Заметим, что речь не идет об интеллектуальном развитии, активности, свободе ориентации в последних инновациях и современных тенденциях, что важно, и в чем 25-30-летний отнюдь не уступает более старшему, а иногда и выигрывает.

Все перечисленные качества отлично помогают в первых шагах к покорению карьерных высот, продвижению к успеху или запуску того же стартапа. Но на следующем этапе устанавливаются новые правила игры (что-то в роде «удержись на волне во время шторма»), и здесь истинный успех ожидает только тех лидеров, которые хорошо знакомы с этими правилами, научились по ним играть и развили в себе навыки других уровней сложности.

Итак, что такое лидерство и успех в современном мире?

1. Лидерство и успех это — способность сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации, адаптироваться под моментально меняющиеся обстоятельства и выходить из воды, лишь слегка намочив рукава – ловко и изящно.
Что для этого нужно?

  • понимать себя: знать не только свои сильные стороны, но и слабые, грамотно играть этим, в зависимости от обстоятельств
  • знать свои эмоциональные рычаги («если скажут про мой коротенький мизинец, я выйду из себя») и уметь эффективно управлять ими: позитивный эмоциональный всплеск перенаправить в правильную сторону, а излишне негативную эмоцию снизить до равнодушия, не позволяя ей перерасти в монстра, пожирающего энергетические ресурсы и убивающего продуктивность
  • уметь гибко реагировать в сложных ситуациях, импровизировать: выбирать тактику поведения в зависимости от контекста, своих целей и желаемого результата.

2. Лидерство и успех – это эффективное взаимодействие с окружающими: лидер легко заводит знакомство и устанавливает теплые отношения с собеседником вне зависимости от пола, возраста, соц. статуса и т.д., лидер умеет располагать к себе, грамотно вести переговоры и незаметно для оппонента добиваться от него того поведения и действий, которые приведут к
наиболее выгодному для него результату.
Что для этого нужно

  • уметь справляться с собственным волнением во время беседы или переговорного процесса, сохранять уверенность, спокойствие и выдавать соответствующее поведение
  • быть способным считывать нужную информацию с собеседника до начала общения («я к тебе не подошел, но уже знаю, сколько «конфеток» тебе подарить, чтобы ты стал моим другом») и подстраивать свое поведение под тип оппонента
  • хорошо ориентироваться в основах межличностного общения и знать способы косвенного управления собеседником («хмуришься? сейчас все уладим»).

3. Лидерство и успех – это грамотная расстановка приоритетов, как в личной жизни, так и на работе, исходя из своей подготовки и намеченных целей, лидер четко следует своему курсу.
Подводные камни:

  • «Я буду соревноваться с Петей, который в 6 классе лучше меня играл в футбол, я должен его во всем обогнать, несмотря ни на что!» – ПРОВАЛ!
    НО.
    «Я буду соревноваться с самим собой, грамотно подсчитывая свои шансы на успех в конкурентной среде и непрерывно развиваясь» – ЛИДЕР!
  • «Мне не нужны отношения. Сначала самореализация, а там всё как-нибудь само приложится» – ПРОВАЛ!
    НО.
    «Я могу распределить время так, чтобы хватало и на самореализацию, и на общение с противоположным полом, ведь это кайф и подзарядка!» – ЛИДЕР!
  • «Сначала мне нужно создать внешний успех, заявить о себе (Я-бренд), а уже потом подумаю о внутреннем развитии и гармонии» – ПРОВАЛ!
    НО.
    «Я буду работать над внутренним развитием, а вместе с ним приближаться к внешнему успеху» – ЛИДЕР!

Сегодня слова «лидерство» и «успех» стоят на границе между тем, чтобы стать реальностью или превратиться в фальшивку.

Работа над успехом внутренним определенно сложнее, но и гораздо интереснее, долговечнее, прибыльнее, а итогом всегда становится гармония с самим собой и внешним миром. Выбор остается за нами: пойти по легкому, но фальшивому пути или выбрать задание чуть сложнее, но намного приятнее и эффективнее по результатам!

Предначертано

Хорошо, когда по жизни идёшь вдвоём или в группе близких тебе людей, может быть даже — единомышленников. Теплее, надёжнее, веселее…

Есть люди, чей путь проходит в одиночестве: так сложилось, в какой то период их воспитали другими. Больно, тревожно, страшно, хочется чтобы рядом был кто-то, чтобы этот кто-то появился и своим присутствием снял, расслабил, дал смысл.

Наверное, это гуманно смертельно больным не говорить о том, что они умирают. Всегда есть шанс на чудо, маленький, но есть. Как безнадежно одиноким иногда просто остаётся верить…..

Как выбирать специалиста на психологический семинар, тренинг, коучинг?

Не секрет, что сейчас предлагается множество тренингов на любую тему в области обучения психологии, семинаров по саморазвитию, улучшению личных навыков. Так как же выбрать специалиста, понять, сможет ли ведущий курса или семинара научить чему-либо действительно полезному? А иногда избежать вреда, поскольку известно, что психология – наука, не допускающая не деликатного вмешательства.

1. Образование

Много разных сертификатов и дипломов

Посмотрите, где учился сам ведущий. Умейте видеть больше, чем написано. Красивый бланк сейчас можно легко купить, напечатать, заказать. Разберитесь, что действительно кроется за красивыми названиями “международных университетов” и “всемирных ассоциаций”. Найдите в интернете учреждение, которое окончил специалист, и посмотрите, насколько давно оно существует, как ведется прием на обучение, и как долго обучение происходит.

И уж самый худший вариант – когда ведущий не учился ничему, а обучает по принципу “у меня получилось, и у вас получится” или “я заставлю вас это сделать проведя по всем этапам и подстегивая”. Часто это называют коучингом.

2. Опыт

Мужчина на фоне множества кнопок, готов действоватьВ психологии опыт важен, так же, как и в любой другой сфере, а возможно, даже больше. Посмотрите, сколько времени специалист осуществляет свою деятельность. Зачем вам вчерашний ученик, просто передающий только что полученные знания? Известно ли вам что существуют буквально одно-двухмесячные тренинги как стать тренером, коучем и прочими подобными?

3. Умение обучать

Талантливый учитель с заинтересованными ученикамиВ любой области понятно – если даже человек в ней специалист (например, математик, физик, биолог), это вовсе не значит, что он способен учить других. Ну тут все понятно – наверно, у каждого в школе были как хорошие, так и не очень хорошие учителя.

4. Принципы обучения

Учитель на себе показывает строение скелетаКак и чему учит, формат занятий, количество человек на курсе. Лучше, если основные моменты проведения семинаров или тренингов соответствуют вашим стремлениям. Желательно побеседовать со специалистом-ведущим до начала обучения и задать вопросы, чтобы составить свое личное мнение. Для этого можно позвонить по телефону или договориться о встрече.

5. В некоторой мере отзывы.

Активно пишет отзыв при свете свечиПочему в некоторой? Потому что отзывы – это довольно управляемый инструмент. Они могут быть заказными, могут быть написанными самостоятельно или, наоборот, написаны конкурентами. Кроме того, существуют методы отработки негативных отзывов, в основе которых далеко не всегда лежит удовлетворение

Вывод:

Рисунок: преподаватель стоит перед толпой учащихся

Проанализировав все перечисленные пункты, вы сможете составить свое собственное мнение о предложениях в сфере психологического обучения, что позволит вам принять более взвешенное решение (или наоборот не принять необдуманное). Поскольку, как утверждаем мы, в Школе общения Без правил – главный принцип в психологии: не навредить посетителю и дать ему ровно столько, сколько он готов принять. Но дать качественно. Так, чтобы не было стыдно за результат.

 

Дальше

ЭТО ПРОИЗОШЛО.
И вот ты свободен. Весь мир у твоих ног. По крайней мере, тебе так кажется, ты так ощущаешь. Никто больше не мешает. Ничто больше не держит. Уж теперь-то ты развернёшься.
Но это иллюзия, обман, ты всего лишь только вырвался наружу, а то, что впереди, ещё необходимо освоить.
Когда ты в обойме, ощущение востребованности дают те немногие, кто находится вокруг тебя. Но теперь их нет. И накатывает одиночество и страх неизвестного. На этой ступеньке свободы ты пока ещё никому не нужен.
Это больно. Хочется обратно в тесное, но привычное болотце. Но нет, жизнь слишком коротка, чтобы ею нельзя было пожертвовать ради того, чтобы увидеть, что же за границей аквариума.

Козлы отпущения (Вим-авиа)

Не важно что есть на самом деле. Важно то, что ВАМ кажется. Этим можно воспользоваться. Тебе плохо, доходы снижаются, нечем кормить семью, ты бьёшься как рыба об лёд, ничего не получается, усталость и раздражение растёт. Где же, где же тот объект, на котором можно сорвать злость и получить толику желанного облегчения. Кончено вот он, рядом. Пришёл в «плохое» кафе, кто виноват? Официантка. В медицинский центр — администратор. Хотя там, наезжая на стрелочника, какая-то часть мозга понимает: не в нём дело. И то не всегда — увлекаемся эмоциями. Приятно унижать беззащитных, на их фоне мы так сильны.

А когда рушится что-то большое, денежное — сразу всё понятно. И не важно, что владельцы того или иного бизнеса, вкладывали в него силы и душу десятилетиями. По версии средств массовой информации, ррраз и добропорядочные участники общества вмиг меняют личину и становятся прожжёнными аферистами.
Прикидывались все эти годы, прямо с детства таились!
Откроешь газету или журнал, включишь телевизор и сразу становится всё просто и понятно — вот они коммерсанты-мироеды, наворовали бабла, всё развалили и стремятся скрыться от народного гнева.

И вот очередной крах — Вим-авиа. Ну ведь явно или ворюги, или дилетанты. Так проще для восприятия, легче найти виноватого, а не пытаться охватить ситуацию.
Тем более, когда есть такая «профессиональная» помощь тех, кто казалось бы должен вносить сомнения в слишком простые объяснения.

Белый козел смотрит в камеру

Иначе

Овца смотрит в объектив камерыЧто отличает нормального человека от сумасшедшего?

Наверное, в первую очередь, поведение. Сумасшедший ведет себя так, что общество отторгает его, а нормальный человек, боясь вести себя так, чтобы общество ограничило его в правах и стремясь в этом преуспеть, ограничивает себя в поведении настолько, что перестает быть личностью.

НЕМНОГО СУМАСШЕДШЕГО, ДЕЛАЮТ НАС УНИКАЛЬНЫМИ.

Звонок

Ну почему, всё всегда случается, когда ты к этому не готов: или засыпаешь, или просыпаешься, или устал, или пьян, или с похмелья, забравшись в свой хитиновый панцирь внутреннего мира, в попытке защитить хрупкое равновесие, за которым пучина тревожного безумия распада.
И как правило, чёрным вестником является сигнал телефона — демонической машинки, изначально созданной служить людям, и вышедшей из под контроля сил добра, соединяющей тебя через любые расстояние с тем, с чем ты не хочешь иметь дело, по крайней мере, не сегодня, не сейчас.
Не взять не можешь, хотя нужно приложить все усилия.
Последствия жизни, с запахом горелой резины.
Дорога с черными следами шин после торможения

НЕТ

Да, мы успешны и умны, умны настолько, что нам проще придумать историю о том, что всё хорошо или в норме, вместо того, чтобы реально выбираться из той кучи дерьма, с которой смешалось наша жизнь, и которую мы уже перестаём воспринимать реально из-за бесконечности нахождения там. И только ощущения ненужности, бессмысленности, безысходности, всё сильнее напоминают, что что-то не так. Но мы умны, умны и изворотливы, мы создаем кучу картинок, кучу красивых картинок, мы их показываем в соцсетях и просим окружающих, таких же как мы «счастливцев», помочь сохранить самообман.

– Посмотрите, мы счастливы, нам просто хорошо или очень хорошо?

— Наш ребёнок — хороший ребёнок?

— Мы хорошо отдохнули?

— Мы купили хорошую, машину, квартиру, дачу..?

— У меня хорошая жена, муж…?

И плевать, что своей жизни нет и не будет, зато нет и мучительной ответственности. Как может быть ответственность за то, чего НЕТ.

Коровья лепешка на зеленой траве

Рабочие лошади не делают карьеру

Лошадь уставшая перегруженная изнеможденная, истощенная, гриф на спинеПерегруженная лошадь, которую подгоняют и тыкают палками, если, вдруг, она споткнется или замешкается. И с ностальгией вспоминают о тех временах, когда лошади не было (погоняй ее теперь).

Правда, и груза не было – так, соломинки, которые перебрасывались недалеко, но со значением. А вокруг порхают перепела, непринужденно погаживая. Демонстрируя и вселяя в других уверенность, что уж они-то точно унеслись бы со всем этим грузом в необозримую даль. И лошадь сожалеет, что тянет недостаточно быстро, и, может быть, не той дорогой…

А еще лошадь негибкая, потому что недостаточно ловко обходит препятствия и недостаточно хорошо подхватывает и упаковывает в свой багаж то, что ей подбрасывают (да, пакует тоже она).

Упавшая лошадь, уставшая, на травеПорадует ли ее более качественный корм? А может цветочек в сбрую?..

Но уж когда она дотянет, она точно городо загарцует и получит венок из лилий на шею и всеобщее признание. Если дотянет…

Но, скорее, ее заменят перепелами, которые налетят стаей, поднимут суету и гам, склюют все вокруг и приподнимут верхушку ноши на некоторую высоту. И все скажут – ну чего ты топталась на месте, лошадь?

Без подписи

Коммуникационные инвалиды — кто это?

Вряд ли вы слышали термин «коммуникационные инвалиды» раньше. Но, работая с людьми много, лет я склоняюсь к тому, что они существуют. Люди, общение с которыми очень сложно, практически невозможно. Но в большинстве случаев они этого не понимают и не хотят ничего менять. Виноваты ли они в этом?

Инвалид – человек, у которого возможности его личной жизнедеятельности в обществе ограничены из-за его физических, умственных, сенсорных или психических отклонений.

Цель общения – чтобы тебя понимали. Оптический обман - лицо или анфас или в профиль, коммуникативный инвалид, как общаться

Все мы учились в школе, почти все ходили в детский сад, многие даже закончили высшие учебные заведения. Все учились родному языку, многие даже знают по нескольку других. Солидная база.

Тем не менее, найти общий язык, даже с близкими людьми, не так-то просто. Сколько можно вспомнить случаев, когда невозможно достучаться до второй половины или до коллеги на работе, или до родителей, или до руководителя. И в каждом таком случае – конфликт, недопонимание, обида и невозможность реализовывать свои задачи и цели.

«До него не достучаться», «какие же все вокруг тупые дебилы«, «хоть ссы в глаза, всё божья роса», «как об стенку горох»,  – фразы, характеризующие беспомощность доносящего своё послание.

И где-то проходит невидимая грань, после которой человек становиться коммуникационным инвалидом. Внешне, он такой же как и все: говорит на таком же языке, а может и на нескольких, так же одевается, то же ест, то же пьёт… Отличие в том, что он не способен донести до окружающих свои мысли. Ну а раз они не понимают, значит они плохие, а с плохими какие могут быть взаимоотношения. И чем больше опыт таких контактов, тем глубже пропасть и сильнее степень инвалидизации.

Вы пытаетесь действовать обычными, привычными вам методами и не подозреваете, что общаетесь с человеком, для которого все это уже не подходят. В тяжелых случаях это может проявляться постоянно, а чаще — только при определенных условиях. Есть события, которые вводят этих людей в особое состояние, когда конструктивное общение уже невозможно.
Но вам приходится с ними общаться — по долгу службы, или потому, что это близкий или даже любимый человек.

28 января 2017 г. состоялся бесплатный семинар «Коммуникационные инвалиды. Как с ними общаться?»
На семинаре обсудили вопросы: как распознать человека, уже не по своей вине не способного на конструктивные взаимодействия, как сделать общение с ним эффективным и не травматичным и возможно ли ему помочь.

Руководство по выживанию. Талоны на талоны (на справедливость)

Судебная система Москвы медленно (а может уже и не медленно), и неуклонно захлёбывается под натиском количества пытающихся обрести справедливость людей. Получение исполнительного листа (это касается и других документов) превращается в прохождение кругов ада. Даже для людей со специальной профильной подготовкой это непростая задача, везде можно ошибиться и срезаться.

Первый круг – регистрация на интернет портале госуслуг (кто регистрировался знает, срок исполнения 5 дней :)).

Второй круг – созвон с помощником судьи на предмет: «прочитал ли он запрос, пришедший с интернет портала, на получение исполнительного листа или нет» (созваниваться лучше по местному телефону, находящемуся на первом этаже суда, с городского номера «их сиятельства» берут трубку крайне редко), и если: «о чудо, он увидел запрос», то он назначает СВОЮ дату ПРИЁМА на получение.

Третий круг – ты приходишь к 7-8-9 часам на первый этаж суда, читайте внимательно, где составляются рукописные списки, на получение талончиков на получение исполнительного листа.

Четвёртый круг – ты ждёшь когда наступит 10.30 и минут через 15 становишься счастливым обладателем талончика в очередь на получение (мой оказался под номером 187).

Пятый круг счастья – в 11 часов ты становишься в финишную очередь, сжимая в потной ладошке счастливый талончик. Время получения удовольствия непредсказуемо.

РЕКОМЕНДАЦИЯ: Если вы хотите качать права, убедитесь, что ваших документах всё в порядке, вплоть до запятых.

В средствах массовой информации пишут – эффективность работы судебных приставов составляет 5-7 % от заявленных к взысканию сумм. Как раз величина среднестатистической погрешности.

Все силы судебной машины уходят на бумажную работу, а на реальное решение вопроса не остаётся НИЧЕГО.

Арбитражный суд города Москвы не справляетсяОчередь в арбитражный суд. Много народа

Талон в очередь. Суд

Рождение

Интонации, с которыми она что-то говорила окружившим её подросткам, заставляли прислушиваться. От ощущения трогательной, беззащитной доверчивости, сжималось сердце, как оно сжимается, когда на улице к тебе ластится толстый, пушистый, неуклюжий комочек счастья, виляя хвостом, стараясь облизывать всё, что подворачивается под широко улыбающуюся пасть.

Сверстники и сверстницы, находящиеся с ней, явно не разделяли мои ощущения, в их смехе было что-то жестоко уничтожительное.

— Сколько, сколько? — захлёбываясь обращённым к друзьям смехом вопрошал подчёркнуто красивый мальчик лет четырнадцати. Он держался и говорил, как ребёнок, который привык быть в центре внимания и любви. Дорогой любви.

— Они стоят довольно дорого, 600 рублей, — имела ввиду она толстые, шерстяные варежки.

Приводило в ужас, что она не слышит то, что слышал в интонациях окружавших её, я.

Была она одета, недорого и не модно: вязанная шапка, практичные, местами потёртые, сапоги и доверчивое открытое лицо, обрамлённое смешными русыми кудряшками, подросток-ребёнок. Такие беззаветно любят и слушают своих родителей, разделяя их радости и беды, воспринимая так же честно, окружающий мир, до тех пор, пока мир не преподаст им урок. И вот тогда рождается ненависть……

Обман

Делаю вид что живу, стараясь не тратить на эмоции отсутствующую энергию. Необходимо дотянуть до вечера, где успокоительный сон примет в свои объятия, снимая напряжения, восстанавливая, возвращая способность жить. Но вечер в рваном полузабытье перешагивает за полночь и отсутствие сна пробуждает нарастающую тревогу о невозможности предотвратить завтрашние мучения. Желание расслабиться даёт посыл к расплате будущим за настоящее. Уйти в небытие, оглушив мозги, отгородившись на какое-то время от бессонницы стаканчиком коричневого коньяка или чистой, как слезы, водкой, или белым цилиндриком, или цветной капсулой чуда фармакологии. Пусть всё перенесётся на завтра, знаю что будет ещё хуже, всё равно пусть перенесётся…..

Стебель розы без цветка

Голоса

Места детства, бабушка, деревня. Сколько лет прошло, сколько счастья было. Ну почему было — есть. Оно лежит где-то глубоко, ровными пластами, периодически помогая верой в то, что когда-то было очень, очень хорошо.
Правда теперь всё не так однозначно, поскольку эти пласты воспоминаний покрывает изморозь неумолимо двигающейся жизни.
Переплетение вчера и сегодня. Мальчик, живший рядом, бывший безоговорочным авторитетом во всех отчаянных начинаниях — безнадёжно больной, одинокий человек, сломленный жизнью.
Красивая, очень красивая девочка, как казалось тогда, объект всеобщего поклонения и любви, жившая напротив — оставила жизнь вследствие неумеренного употребления наркотиков, совсем недавно.
Местный мальчик, живший через дом, с родителями — умер в больнице отравившись алкоголем, не дожив и до половины отведённого человеку срока.
И потому, гуляя по знакомым местам, можно услышать детские голоса покойников. Их голоса пробуждают уже размытые годами, но по прежнему несущие тепло и радость воспоминания: вот здесь собирали чернику, вот здесь играли, здесь воровали яблоки, а здесь прятались от родителей.

Лужа, дети, бегать

Точка

Череп лежит на старой книге, песочные часы,  горящая свеча, темнота-Как жестоко я ошиблась.
-Я всю жизнь вкалывала, а живут за меня другие.
-Я отдавала всё, а взамен мной только пользовались.
-Я не жила, я обслуживала жизнь других.

И что делать, когда ушедшего не воротишь, а врать себе уже разучилась, да и нет уже в этом смысла, «не надышишься».

Смириться и уйти, совсем уйти или убить, задушив так, чтобы просочилась сквозь пальцы, жалость к себе. Терять уже нечего, всё что осталось — слегка подогревающая любовь к немногим оставшимся близким, и желание хоть раз сделать всё так, чтобы зал рукоплескал, «заходился» от оваций и криков. Всё мне и только мне, последний раз ВСЁ — только мне.Только так, можно было бы поставить точку душевного покоя…., если можно было бы поставить. Врать себе я уже разучилась.

Терпение

ТерпениеТерпеть меньшую боль, чтобы не наступила большая. Как долго? Год, два, три, десять, всю жизнь?

— Мне, конечно, тяжело с ним, порой невыносимо, а вдруг без него будет ещё хуже, всё таки он меня защищает, хотя и обижает частенько, вдруг он прав, что такая я никому не нужна и материально без него будет сложно, да и вообще…

— Отношения в коллективе чудовищные, каждый раз просыпаясь утром перед походом на работу, я испытываю маленькую смерть, приходится терпеть, вдруг не смогу найти работу с аналогичной зарплатой, деньги сейчас очень нужны, долги, ипотека, да и кризис сейчас, придётся терпеть…

— Да, знаю, изменяет, да больно, а что делать, страшно всё разрушить и опять заново подстраиваться друг под друга, быт, положение, родственники…..

— Зарабатываю мало, работа неинтересная, но я привык довольствоваться малым, с людьми я схожусь очень плохо, а здесь как-то уже притёрся, конечно хочется большего, но…

…………………………………………………………………………………………………………..

А ВРЕМЯ НЕУМОЛИМО ДВИЖЕТСЯ И С КАЖДОЙ СЕКУНДОЙ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ВСЁ МЕНЬШЕ, МЕНЬше, меньше, ьше…..

Солнышко

Солнышко моё, моя радость. Ты — самое дорогое, что у меня есть. Доченька моя. Когда я обнимаю тебя, всё, что есть хорошего в этом мире, сосредотачивается вокруг нас. Вдыхаю запах твоих волос, ощущаю тепло твоего тела. Мысли о тебе всегда согревают. Люблю — как дышу. Я сделаю всё, чтобы тебе было хорошо.

Сука. Хочется снять напряжение. Очень, очень, хочеться секса. Я не могу никуда деться, от переполняющего через край, изматывающего желания. Напряжение так велико, что пульсирующие щупальца проникают в голову, и я очень плохо контролирую реальность. Придётся опять искать, кто сможет дать избавление. Если бы жена хоть немного могла чувствовать и понимать мои потребности, это бы не развилось до такой степени. А теперь уже, наверное, поздно — всепоглощающий пожар. Я смогу расслабиться только в момент, когда лишённое воздуха женское тело будет биться в агонизирующих конвульсиях. Тогда, продолжая сжимать нежную податливую шею своими сильными руками, я испытаю величайшее наслаждение. Жаль, нельзя этого делать чаще, спалюсь. Жалости особой нет, все они часть общества, которое сделало меня таким. Пусть получают….

Какое же счастье, что у меня есть моё солнышко…..

Лицо огонь

Для тех, у кого много проблем

— Здрасьте-здрасьте, проходите на кухню. Я сейчас. Только ногти досушу…

— Ногти? Какие ногти? — опешила психолог.

Она работает в хосписе. В детском хосписе. Она работает со взрослыми, у которых умирают дети. Это не работа, а наказание. Постоянный контакт со смертельным отчаянием.

Ее клиенты не красят ногти. Не одевают яркое. Не смеются. Не улыбаются. Не празднуют праздники. Не ходят в кино.

Они носят черные платки. Смотрят в одну точку. Отвечают невпопад. Подолгу не открывают дверь.

Они живут в ожидании черного дня и делают черным каждый день ожидания.

Психолог нужен для того, чтобы прогнать из головы таких родителей мысли о смерти. О своей смерти. Потому что когда уйдет ребенок, зачем жить?

Психолог должен объяснить зачем. Помочь придумать новое «зачем». И поселить это новое «зачем» в голову мам и пап, давно и привычно живущих на грани отчаяния.

— Какие ногти? – переспросила психолог. – Вы мама Анечки? Вы Снежанна?

— Я мама, мама. Вот эти ногти, — засмеялась Снеж. Показала красивый маникюр с блестящими, как леденцы пальчиками.

Снеж 30 лет. 2 года назад ее четырехлетней дочке поставили диагноз. Онкология. 4 стадия.

Диагноз, определивший конечность жизненного отрезка её дочери. Два года. Два раза по 365 дней. «Плюс-минус 720 дней», — посчитала Снеж и упала в колодец отчаяния.

В колодце не было дна. Когда Снеж смотрела на дочку, она все время летела вниз, испытывая нечеловеческие перегрузки. Ей даже снилось это падение. Во сне она отчаянно цеплялась за стенки колодца, сдирая пальцы в кровь, ломая ногти, пыталась замедлиться, остановиться. Просыпалась от боли. Болели пальцы. И ногти болели. Желтели. Грибок, наверное. Снеж прятала желтизну под нарядный маникюр.

Конечно, они боролись.

Снеж отчаянно карабкалась. Хваталась за любую возможность. Традиционная медицина. Нетрадиционная. В один день после утреннего облучения она могла повезти дочь к деревенскому знахарю. А вдруг? Лучевая терапия и отвары целебных трав. Экстрасенсы. Колдуны. Лучшие диагносты и онкологи.

«А вдруг» закончилось, когда метастазы попали в костный мозг дочки. Снеж поняла: вот теперь — всё. Финальный отрезок пути. Сколько бы там не было дней, они уже без «а вдруг».

Снеж осознала: она больше не сможет ничего изменить. Выбора: жить или умереть – больше нет. Ей, Снежанне, придется это принять. Она мгновенно замерзла.

Подождите, но выбор же есть всегда! Даже у осужденного на смерть человека, которого ведут на расстрел, есть выбор. Выбор – с каким настроем туда идти. С остервенением, с обидой, с прощением, с надеждой…

Снеж поняла, что в этом выборе – ее спасение. И согрелась.

Она выбирает жить «как ни в чем не бывало». Она не станет культивировать болезнь и подчинять ей всю жизнь дочери. И свою жизнь тоже. Она не положит на алтарь грядущей смерти больше ни дня из отведенных Господом на жизнь.

Надо ЖИТЬ. А не ЖДАТЬ.

Да, больничная палата и ежедневные инъекции яда в исколотые вены ребенка возможно продлят ее жизнь на несколько дней. Жизнь ли это для пятилетней девочки? Нет. Это мучение.

Анюта все время плакала в больнице и просилась домой. Дома – куклы. Мультики. Смешные журналы. Фрукты. Дома – детство. А в больнице – борьба. Но исход борьбы уже определен, зачем тогда?

Снеж забрала дочку домой. И стала жить-поживать.

— Это она не в себе, — хмуро смотрели на Снежанну другие матери, чьи дети оставались в больничных палатах. – Это она сдалась.

А Снеж в этот момент делала свой осознанный выбор. Она перестала падать в колодец. Остановилась. Подняла голову. И увидела небо. И лучи солнца, дотянувшиеся до нее в колодце.

Снеж крепко сжимала Анюткину ладонь, когда они уходили из больницы.

— Пойдем домой, моя хорошая…

— Мы сюда больше не вернемся? – с надеждой спрашивала девочка.

— Нет, больше не вернемся, — твердо сказала Снеж.

Анюта стала пациенткой хосписа. Ну, то есть жила дома, а там стояла на учёте.

Хоспис – это не про смерть. Хоспис – это про жизнь. Про то, что смерть – это часть жизни. Что умереть – не страшно. Страшно умереть при жизни.

Снеж ценила сотрудников этого заведения. Они всегда были рядом. На расстоянии телефонного звонка. Он всегда готовы были помочь. И они не задавали глупых вопросов. Это важно.

А другие — задавали.

— Как ты? – спрашивали окружающие.

В вопрос зашит глубокий ужас от осознания бескрайности чужой беды и глубокая радость от осознания, что эта беда – не со мной.

— Я – отлично, — честно признавалась Снеж. – Сегодня на карусели поедем. Анютка хочет. Мороженого поедим. По парку пошатаемся.

Люди отводят глаза. Этот текст принадлежит маме здорового ребенка. Его не должна говорить мама смертельно больной девочки.

Люди, ни дня не прожившие в колодце, любят давать экспертные советы о том, как грамотно страдать. У них есть Хрестоматия отчаяния, мокрая от слез.

А у Снеж нет такой хрестоматии. У нее – альбом с белыми листами. Каждый лист – это новый день. Сегодня мы проживем его на полную катушку. С мороженым и каруселями. Раскрасим яркими цветами и детским смехом. А потом настанет ночь, Анютка заснет, а Снеж будет слушать ее дыхание. Дыхание спящей дочери — лучшая симфония любви на свете. Спасибо, Господи, за ещё один яркий день. Завтра нас ждет новый чистый лист. В какие бы цвета его раскрасить?

Где-то на отрезке Анюткиной болезни от Снеж ушел муж. Страшнее, конечно, что при этом от Анютки ушел папа.

Уходя, муж говорил Снеж что-то обидное. Что толстая. И старая. И что-то ещё. Избивал словами. Снеж не слушала. Она понимала. Он просто сдается. Он уходит от страха. Он не хочет каждый день видеть угасание дочери. Это портит качество его жизни. Ему приходится виновато улыбаться. Потому что общество осуждает улыбки в такой ситуации.

Впереди ещё год. Муж не хотел выкидывать год своей жизни в трубу страданий. Ведь этот год можно прожить весело, ездить на море, смеяться заливисто, целоваться исступленно. А альтернатива – слезы, уколы, врачи, диагнозы. Муж выбрал первое. Вышел за скобки семьи. И оттуда, из-за кулис, дает ценные советы Снеж.

— Такой активный образ жизни добивает ребенка, — авторитетно заявляет бывший муж, рассматривая в соцсетях фотографии. На них — счастливая мама с хохочущей дочкой. Подписчики не подозревают, что дочка больна. — Ты ей жизнь сокращаешь.

Снеж молчит. А что говорить? Теоретически он прав. Если бы Анютка лежала сейчас, утыканная иголками, через которые в нее закачивали бы химические препараты на основе яда, она бы, вероятно, прожила дольше. Но… Разве это жизнь для пятилетнего ребенка?

Снеж давно не рефлексирует по этому поводу. Просто живет.

Недавно свозила дочку в Парк развлечений. Вот это приключение! Анютка была счастлива. Желтоватые щечки покрывались румянцем. Она целый день проходила в платье Эльзы, она была настоящей, взаправдашней принцессой. Снеж радовалась вместе с дочкой, заряжалась ее восторгом.

Жить, когда у тебя все хорошо — это одна история. А жить, когда у тебя все плохо — совсем другая.

Когда у тебя все хорошо, то можно думать о пельменях и новых обоях в гостиную. А когда все плохо, то все мысли перекрыты шлагбаумом осознания, что метастазы уже перешли в костный мозг ребенка.

Снеж прошла этап отрицания. И гнева. И истерик. Она уже там, на другом берегу. Она — в принятии.

Поэтому она живет, как будто все хорошо. Она сломала шлагбаум и прибралась в голове. Она думает о пельменях и обоях в гостиную. Можно взять бежевые такие, с кофейным оттенком. Будет красиво.

— Снежанна, вы думаете о том, как будете жить…потом? – осторожно спрашивает психолог. Она готова к ответу про суицидальные мысли. И знает, что говорить в ответ.

— Потом? Ну, плана у меня нет, но я знаю, что я сделаю сразу после…

— Что?

— Я уеду на море. Буду много плавать. И загорать. И заплывать за буйки.

— На море? Интересно, — психолог рассматривает Снеж с любопытством. Думает о силе этой измученной испытаниями, но несломленной женщины.

Снеж по-своему понимает этот пристальный взгляд. Она трактует его как осуждение. Она к нему привыкла.

— Вы думаете, это стыдно? Все так думают. Мама. Бывший муж. Соседи. Подруги.

— Я так не думаю, Снежанна, честно. Даже наоборот.

— Я смою в море все эти осуждающие взгляды. Все приговоры. Мне тут сказали, что я… как это… «пафосно страдаю»…

Снеж усмехнулась. Захотела курить.

— Снежанна, вы боитесь чего-нибудь? – спрашивает психолог.

— Я? — Снеж задумалась. — Наверно, уже нет. Я боюсь Анюткиной боли. Но есть морфий. А так ничего…

— Анечке хуже.

— Да, я вижу. Не слепая. Но так уже было. Думаю, прорвемся.

— А если нет?

— А если нет, то я не хочу вскрытия. Не хочу, чтобы трогали ее. И платье Эльзы уже готово. Она в нем была счастлива здесь. И будет там.

Психолог собирается уходить. Она здесь не нужна. Она не скажет этой маме ничего нового. Скорее, наоборот. Эта женщина — сама мудрость и принятие. А может это защитная реакция, блокирующая чувства. А может, жажда жизни. Какая разница? Море… Она хочет на море.

От нее не пахнет отчаянием. Пахнет лаком для ногтей. И немножко шоколадом. Они с дочкой ели шоколад.

Из комнаты в руки Снеж выстреливает Анютка.

— Мама, пойдем раскрашивать новыми фломастерами разукрашку!!! — верещит девочка.

— Я иду, Анют. У нас гости, видишь? Поздоровайся. А то не вежливо…

— Здрасьте, — здоровается девочка и убегает в комнату. Если бы не желтоватый цвет лица и не вздувшиеся лимфоузлы — обычный ребенок, заряженный детством.

Снеж выходит на лестничную клетку проводить психолога. А на самом деле — закурить. Очень хочется.

— Вы – удивительная, Снежанна, — говорит психолог на прощание. — Вы большая редкость. Вам не нужен психолог. Вы сама себе психолог. Я даже советовать Вам ничего не буду. Пожелаю сил и стойкости.

— Угу, спасибо, приятно, — Снеж приветливо улыбается и жадно затягивается сигаретой. — Сил и вам тоже. У вас работка — не позавидуешь.

Двери лифта закрываются и не дают психологу ответить любезностью.

Снеж докуривает сигарету и еще минуту рассматривает весеннее небо через грязное окно. Небо голубое, яркое, залитое солнечным светом.

Такое же будет на море. Потом. Снеж будет греться в его лучах. Быстро загорит в черное. Будет вечерами мазать сметаной красные плечи.

А когда придет пора – она вернется сюда.
Вернется, обновленная.

И пойдет работать в хоспис. Психологом. Будет вот также ходить к тем, кто разучился улыбаться, и учить. Учить жить вопреки диагнозам. Учить ломать шлагбаумы. Учить думать о море. Учить видеть солнце в колодце.

Она будет показывать людям свои фотографии. На фотографиях – счастье двух людей. И нет болезни. Это они с Анютой в парке. Это — катаются на лошадках. Это — на каруселях. Это — на горке. Это они лопают фрукты. А вот тут — шоколад…

Видите, можно жить. Можно. И нужно. Просто купите пельмени. Просто поклейте обои…

Р.S. А вот теперь все, кто прочел этот текст, подумайте: у вас и правда еще есть проблемы?

Автор — Ольга СавельеваДевочка с шариком

Помешательство

Птица вылетела из клеткиКогда твой временной график забит достаточно плотно, тем, что ДОЛЖЕН, и хроническая усталость сереньким туманом затягивает голову, помогают мечты. Уход в приятное лёгкое помешательство. Когда ты видишь несуществующие картинки, слышишь отсутствующие запахи, чувствуешь прикосновение тех, кого нет рядом. Ты не можешь осуществить это в реальности, пришлось бы сделать слишком много невозможного: поменять планы, купить билеты, забронировать жильё, отказать тем, кому ты не можешь отказать в том, что обещал. А мечты…., они всегда с нами, их всего лишь нужно освободить. ХОТЯ БЫ ИХ….